Niemand fängt an zu spielen, um die Kontrolle zu verlieren. Meist verschiebt sich der Rahmen in kleinen Schritten, und man merkt es erst, wenn es anstrengend wird. Mit ein paar ehrlichen Fragen lässt sich das früher erkennen. Der Text richtet sich nur an Volljährige.
Frage eins: Wie war es vor einem halben Jahr?
Ein Vergleich mit früher zeigt Veränderungen am deutlichsten. Wer damals einmal im Monat gespielt hat und heute dreimal pro Woche, hat die Gewohnheit ausgeweitet. Gleiches gilt für Einsätze: Aus 0,50 Euro werden schleichend 3 Euro, weil die kleineren nicht mehr genug Spannung liefern.
Frage zwei: Woher stammt das Geld?
Gespielt werden sollte nur mit Geld, das für Freizeit vorgesehen ist. Wenn Rücklagen angegriffen werden, Überziehungskredit entsteht oder Beträge „nur kurz“ geliehen werden, ist eine Grenze überschritten. Ebenso wenn man Belege nicht mehr zeigen möchte.
Frage drei: Was passiert nach dem Spiel?
Danach sollte ein Gefühl von Zufriedenheit oder Neutralität stehen. Dauerhafte Reue, Gereiztheit oder der Drang, sofort weiterzumachen sind Warnzeichen. Auch wenn Schlaf, Arbeit oder Verabredungen leiden.
Hilfen, die es gibt
1. Einzahlungs- und Verlustlimits im Konto setzen 2. Eine zeitweilige Pause einlegen, von wenigen Tagen bis zu Monaten 3. Sich bei Bedarf in die bundesweite Sperrdatei eintragen lassen 4. Beratung in Anspruch nehmen, telefonisch oder vor Ort, kostenlos und vertraulich
Betreiber wie BetLabel verweisen in der Regel auf diese Angebote im Bereich zum Spielerschutz. Es lohnt sich, ihn einmal in Ruhe zu lesen, auch wenn man ihn nicht braucht.
Mit anderen sprechen
Der schwierigste Schritt ist oft das Reden. Dabei hilft es, konkrete Zahlen zu nennen, statt allgemein von „zu viel“ zu sprechen: „Im letzten Monat habe ich 400 Euro eingezahlt, geplant waren 100.“ Solche Sätze machen das Gespräch greifbar und nehmen Scham.
Schluss
Aufhören oder Pausieren ist kein Eingeständnis des Scheiterns. Es ist eine Entscheidung dafür, dass das Spiel Freizeit bleibt und nicht das Leben bestimmt.